1.对未来始终保持积极期待。
对未来充满信心和期望,这是乐观者最核心的特质,它让乐观者以一种与众不同的方式处世,似乎只是顺其自然,就实现了自己的理想和抱负。你期待未来怎样,它就会变成怎样,这在心理学上叫做皮格马利翁效应,也可以叫做“自我实现的预言”。原因并不神秘,人在期待某一结果的时候,他的态度、思维和行为方式都会受到影响,他会以一种有利于目标实现的方式思考和行动。
设想一下,你考上了大学,要到一个全新的环境中去生活。你很担心自己应付不来大学的课程,担心和新同学相处不好,你决定看看这几个月的星座运势。星座书上说,你在学业上会遇到困难,但可以顺利克服,大步前进;在人际关系上,你会结交一批新朋友,并且会发现知己。你很高兴看到这些话,心中的焦虑退却了大半,对新生活有了信心。所以,你兴高采烈地来到新学校。你确实有点儿不习惯大学老师讲课的方式,但你相信这是可以克服的困难,所以你很努力认真地学习,拿到了奖学金。你相信,身边的人可能会成为你的好朋友,所以你对人很热情很和善,不久,你发现你真的有了一批亲密朋友。你觉得星座真的很神,而事实上,星座并不能准确预测你的未来,它只是借助你的信任,帮助你树立了良好的期待和充足的信心,你不自觉地按照期待的方向待人处事,就这样,期待变成了现实。
2.以解决问题为中心的处事方式。
从一件事的开始到结束,乐观者始终采取积极的应对策略,迎头面对一个个问题。不成功,对他们来说并不意味着失败,而只是出现了一个需要解决的新问题,他们会努力搜索各种信息,竭尽所能地想办法,轻易不会产生“完了!做不成了”的念头。
这不是大道理,有人做过这样的实验。给乐观者和悲观者看同样一个由一堆各种形状的板块组合成的立方体,告诉他们,一会儿要把这个立方体拆散,这些被测者的任务是把散开的板块重新组合成一个立方体,时间不限。实验者没有告诉这些被测者,这实际上是一个不太可能解决的问题。悲观者不到二十分钟就放弃了,而乐观者却一直不想放弃,他们要求再多给一些时间。最后,实验者让他们停下来,问他们还需要多少时间,他们说,一定要拼凑成功再歇手,不管要花多少时间。
当人们相信某件事一定能够成功的时候,才有可能会坚持做下去,只有坚持做下去,成功才有可能。乐观者就是这种人,对成功的期望和相信,让他们总想着如何能达到目的,而坚持不懈地解决一个个不停出现的问题,就是他们最好的成功路径。
3.积极地应对挫败
在乐观者成功的心理机制中,最了不起的,是他们应对挫败的方式。
我们假设这样一个情境:你在银不幸遇到了劫匪,更不幸的是,劫匪开了一枪,正好打在了你的胳膊上。我们设定-3、-2、-1、0、+1、+2、+3,分别对应从“非常不幸”到“非常幸运”的七个等级,然后让乐观者和悲观者分别评定这件事幸运或是不幸的等级。悲观者给此事的分数大都是-3或-2,他们觉得这实在是太倒霉了。而一些乐观者,你相信吗,他们为此事打了+3分,因为他们觉得,“子弹本来可能打死我的,但只是打伤了我的胳膊,这表示我还可以与之搏斗”;“子弹没打到头是件多幸运的事啊,没准你还可以把这事写成稿子,赚笔稿费呢!”