冬季减肥食谱三餐巧妙搭配吃出窈窕

发布日期：2010-11-25 20:01:35 来源：爱美网评论：0

图解：晚餐组合：三色糯米饭＋红焖萝卜海带＋咖哩鸡块＋竹笋三鲜汤三色糯米饭【主料】红小豆15O克，薏苡仁15O克，糯米200克。【配料】冬瓜籽、黄瓜各适置。制法：1、将红小豆及薏苡仁洗净后放入锅内先蒸20分钟。2、然后放入洗净的糯米及冬瓜籽，加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

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